Movasana Rückendehnkissen Pro - Inklusive Videokurs
Movasana Rückendehnkissen Pro - Inklusive Videokurs
Für den Rücken nach acht Stunden Sitzen. Zehn Minuten im Liegen, den Rest macht dein Körpergewicht.
Versandkostenfrei. Lieferzeit 4–12 Werktage.
- Kein Training, kein Übungsprogramm
- Brustkorb auf, Schultern zurück
- Videokurs inklusive: 7 geführte Positionen
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
„Ich war skeptisch, aber das Kissen ist inzwischen fester Bestandteil meiner Abendroutine. Besonders gut finde ich den Videokurs dazu.“
Start-up aus Baden-Württemberg
- 14 Tage Rückgaberecht
- Versandkostenfrei
Dein tägliches Rückenyoga: ohne Anstrengung
Das Movasana Rückendehnkissen Pro nutzt dein eigenes Körpergewicht, um deine Wirbelsäule sanft zu entlasten.
Während du liegst:
✔ werden die Muskeln entlang der Wirbelsäule gedehnt
✔ öffnet sich dein Brustkorb
✔ fallen die Schultern nach hinten, statt nach vorn
Kein Training. Kein Aufwand. Nur Entlastung.
KUNDENBEWERTUNGEN
So liegst du richtig
So nutzt du es richtig:
- Lege das Kissen auf eine Yoga-Matte oder den Boden
- Setze dich langsam davor
- Lege dich kontrolliert zurück
- Positioniere das Kissen im unteren Rücken
- Arme entspannt zur Seite legen
- Atme tief ein & aus
- Bleibe 5–15 Minuten liegen
Täglich, oder wann immer du zehn Minuten hast.
Wenn die Dehnung dir am Anfang zu deutlich ist, leg ein zusammengelegtes Handtuch auf das Kissen.
Du musst nicht suchen, was für dich passt
Sieben Positionen, und zu jeder steht dabei, wann sie dran ist. Keine 20-Minuten-Videos, aus denen du dir das Richtige heraussuchst – die Auswahl ist schon getroffen.
Beim Kauf enthalten:
✔ Zehn-Minuten-Routine für jeden Tag
✔ Morgen- und Abendroutine
✔ Kurzprogramm für Tage, an denen du lange gesessen hast
Kein Vorwissen nötig, du legst dich hin und machst mit.
Was das Gerät von dir verlangt
Eine Faszienrolle verlangt Technik und Körperspannung, weil du dich selbst darauf abrollst und dabei durchgehend mitarbeitest. Ein Rückenstrecker mit Übungsprogramm gibt dir eine Abfolge vor, die du befolgen und durchhalten musst. Beides sind gute Geräte, und beide funktionieren, wenn man sie benutzt.
Dieses Kissen setzt nur voraus, dass du dich darauflegst. Möglich ist das, weil die harte ABS-Schale unter deinem Gewicht nicht einsackt: Die Wölbung behält ihre Form, solange du liegen bleibst, und du musst die Position nicht selbst halten.
Was dabei passiert, lässt sich in einem Satz sagen. Der Brustkorb öffnet sich über dem höchsten Punkt des Bogens, und die Schultern fallen nach hinten statt nach vorn.
Spezifikationen
Häufige Fragen
Für wen ist es gedacht?
Für alle, die viel sitzen und sich abends zehn Minuten nehmen wollen, und für die Regeneration nach Yoga oder Pilates. Wenn du eine akute Beschwerde hast oder in Behandlung bist, sprich vorher mit der Person, die dich behandelt.
Fühlt es sich am Anfang ungewohnt an?
Bei manchen ja, für ein paar Anwendungen. Zwei Dinge helfen: kürzer liegen bleiben, und ein zusammengelegtes Handtuch auf das Kissen legen.
Wo benutze ich es?
Auf dem Boden oder auf der Matte. Nicht auf dem Bett – eine weiche Unterlage macht die Dehnung weniger effektiv.
Wie bekomme ich den Videokurs?
Den Zugang schicken wir dir nach der Bestellung per E-Mail. Er bleibt dauerhaft bestehen – auch für Kurse, die später dazukommen. Weitere Kosten entstehen dir nicht.
Ersetzt das Bewegung oder Krafttraining?
Nein, und das soll es auch nicht. Wer sich viel bewegt und trotzdem acht Stunden sitzt, hat immer noch acht Stunden gesessen. Das Kissen ist ein Schritt in die richtige Richtung, kein Ersatz für alles andere.
Muss ich das jetzt für immer machen?
Wenn du willst, dass es etwas bringt: ja, regelmäßig. Der Unterschied ist, was „regelmäßig“ hier heißt – zehn Minuten im Liegen statt eines Übungsprogramms, das du dir jeden Abend abringen musst.
Wie lange dauert die Lieferung?
4 bis 12 Werktage, nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz. Zu jeder Bestellung bekommst du eine Sendungsnummer. Was der Versand kostet, steht direkt beim Preis.
Und wenn es mir nicht passt?
Du hast 14 Tage Zeit, den Kauf zu widerrufen – ohne Begründung. Melde dich per E-Mail an info@movasana.de, dann bekommst du die Rücksendeadresse. Den Rückversand zahlst du selbst; eine zusätzliche Gebühr erheben wir nicht.
Zehn Minuten, im Liegen.
Du legst dich drauf und lässt dein eigenes Körpergewicht arbeiten.
Mehr ist nicht zu tun.
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